Løbehold
Få overblik over vores forskellige løbehold – der er plads til alle niveauer.
Info til alle løbehold
Der er mulighed for omklædning og bad efter træningen, og deltagelse i klublivet i klublokalet.
Mødested: Fjordbakkeskolen, afd. Taulov, Taulov Kirkevej 35a, Taulov.
Løbetræningen foregår onsdage kl. 18.00 & søndage kl. 9.30.
Startop-holdet
Startop-holdet sættes i gang forår og efterår og følger derefter et program, som fører frem til at deltagerne kan løbe 3 km uden pauser.
Startop-holdet er for dig der vil i gang (igen?) med at løbe. Træningen går ud på at etablere en fast træningsrutine, og finde glæden ved at løbe og bevæge sig.
Startop-holdet er for alle, der kan gå minimum 30 min. i rask tempo, eller kan løbe få minutter ad gangen.
Løbetræningen foregår onsdage kl. 18.00 og søndage kl. 9.30.
5-km holdet
5-km holdet er for begyndere og letøvede, som gerne vil træne til 5 km-distancen. Det er både for dig, der gerne vil træne efter at kunne løbe en 5 km’er – måske for første gang – og for dig, der gerne vil kunne løbe lidt hurtigere på 5 km.
5-km holdet er for alle, der vil starte med at løbe 6-10 min. og har mod på lidt mere målrettet træning.
Vi starter stille og roligt med en blanding af gang og løb, og skruer efterhånden mere og mere op for løb, og ned for gang.
10-km holdet
10-km holdet for let-øvede til øvede løbere, som gerne vil løbe efter et mål; 10 km-distancen. Det er både for dig der gerne vil træne efter at kunne løbe en 10 km’er og for dig der gerne vil kunne løbe lidt hurtigere på 10 km.
Vi starter stille og roligt med en blanding af gang og løb, og skruer efterhånden mere og mere op for løb, og ned for gang. Træningen varer i starten altid 55 minutter, dvs. vi efter dagens løbetræning “fylder op” til 55 minutter med gang. Senere skruer vi op til 60-70 minutter, men efter samme princip: først dagens træning, og så fylder vi op.
Maraton-hold
Halv- og helmaratonholdene træner året rundt, men der er altid plads til nye, og hvis du har et specielt løb i tankerne, laver vi et tilpasset program til dig.
For tiden følger vi Hechmanns træningsprincipper på halv- og helmaratonholdene.
Træningsprogrammerne kan ses i klubkalenderen.
Der arrangeres ofte fællestransport til de store løb.
1/2 Maraton-holdet
1/2 maraton-holdet træner normalt op til et løb i foråret og et i efteråret; Hannover (klubtur – april), Lillebælt (maj) og Vejle Ådal (oktober). Træningsprogrammerne rettes ind efter disse løb, og kan ses i klubkalenderen.
Helmaraton-holdet
Maraton-holdet træner næsten året rundt. Der udpeges et løb forår og efterår, som træningsprogrammerne rettes ind efter.
